与压力共舞 做快乐考生——记我校高三学子备考心理辅导讲座

时间:2016-5-13 点击:880 发布:沈雪芳

5月,正是高三学子考前复习的冲刺阶段,十二载寒窗的成果即将要在6月这个美丽的季节收获。为了使同学们消除考前焦虑、困惑、缺乏信心等情绪,拥有良好健康的心态复习、参加考试,考出优秀的成绩,龙湾中学特别邀请了温州大学心理发展中心副主任、心理学会咨询专业委员会副主任、国家二级心理咨询师吕信恩老师为高三级年级全体学生开展了主题为“与压力共舞,做快乐考生”的考前心理辅导讲座。

5月11日下午,高三全体师生齐聚艺术楼报告厅,参加这场心理辅导讲座。吕老师针对高考心理问题进行了全面而深入的解析。他学识渊博,经验丰富,风趣幽默,针对学生们如何正视复习中出现的注意力、耐力等方面的问题,如何在重压之下匀速前行及如何做考前放松的心理调节,进行了深入细致的分析。为考生们提供了心理所需,让他们掌握了自我调节、自我减压科学有效的方法,增强了他们的应考信心。

第二个环节是师生互动的环节,考生们将自己存在的不良情绪以及想要寻求帮助的内容写在纸条上传给老师,由吕老师针对性地解答。吕老师的回答博学睿智、细致缜密,在他有效的引导下,同学们积极踊跃地参与,找出压力源,把考前的担忧、压力、焦虑的情绪尽情倾诉、宣泄,表达自己的压力情绪,释放压力、缓解情绪。

本次活动有助于高三学子放松,对他们缓解考前压力有很大的帮助,最重要的是增加了他们应对高考的自信心,能以更好的心态迎接人生的挑战,在重压之下,扬帆高考。

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